小志穿搭,小志vlog
huangp1489时间2024-06-19 03:28:15分类时尚穿搭浏览230
怎么才能变得更年轻？
相同年龄的两个女人走在一起，一个像大妈，一个像***，俨然两代人一样。
我今年51岁，头发花白，身体矮胖，脸色黄黄，俨然一个大妈的形象。
我的一个同事，她只比我小一个月，但是她身材苗条，皮肤细腻白晰，脸宠隽秀，带着几分***的神韵，我们俩走在一起，简直就像两代人一样。
回想我们早夕相处的这几年，我觉得她之所以比同龄的我年轻许多，主要有以下几点：
1、坚持运动。
她每天下午下班以后，不会马上坐车回家，而是从公司步行回家。 她说公司到她家有15000步左右，刚好够她每天的运动量。
周末，只要有机会，她像年轻人一样，爬山，逛公园。
运动，让她总是保持着活力，每天总是精神抖擞的样子。
我与她相反，不怎么爱动。
合理的饮食，规律的起居，适量的运动，愉悦的心态，这些都是让自己保持年轻的基石。
1、少生气，心态好。
2、心态平和，遇事不慌。
3、笑口常开，笑笑更健康。
5、成年人的开心秘诀，不要胡思乱想。
6、规律作息，早睡早起。
7、长期运动。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
8、不要总是坐着不动，适当的时候起来走走，踢踢脚，做个健身操。
1、夫妻生活得到满足，家庭和睦，心情愉悦。
2、每天提肛50次，可以达到补气益精的功效，使人看上去更年轻。
3、爱微笑的人，心情好，看上去年轻些。
4、每天早上按时排便，能够清除宿便，不会使毒素堆积在脸上使脸色晦暗，更显年轻。
5、每天睡前喝杯温牛奶，烫脚，裸睡，这样每晚能更快地进入梦乡，休息好了，每天都很精神，人也看上去年轻多了。
6、每天记住多喝水，渴不渴都要喝，可以及时补充皮肤里流失的水分，使皮肤水嫩嫩的，看上去很年轻。
1、一个月要有5到6次性生活。
2、坚持每天晚上锻炼。
3、坚持每天晚上早睡早起。
5、影响自己心情的人不交往。
6、少吃甜食，坚持吃水果。
7、每天早上上班之前要坚持喝一杯温开水。
8、每天早上都要记得排便。
9、有时间在家多做瑜伽。
2、性生活适度，延年益寿。
3、有一二个知己，诉说心怀。
4、微笑，挂在脸上。
5、笑一笑，十年少。
6、快乐，是年轻的秘诀。
7、开心，是年轻的必要因素。
8、不与抑闷的人在一起。
9、不与惹自己生气的人在一起。
10、不与烂人在一起，只会自寻烦恼。
世界十大顶级运动品牌有哪些？
年轻时 追个没完的洋品牌，nike阿迪的篮球鞋 索康尼 彪马的跑鞋 aj的买不停，连个T恤都爱这个纪念那个***，字母 图案 logo充斥着青春。
而如今 才恍然大悟 我们自己的中文才是最世界上好看的字体，个人觉得这更是一种文化自我的体现，李宁的鞋服 上海的手表 红旗的车 都是如此美丽。
对于喜欢运动的男士来说运动品牌的选择非常的重要，好的运动品牌能为你的运动带来不少的助力，但是Nike、Adidas等运动品牌都已经烂大街了，山寨版也是层出不穷，今天小志君就为广大喜爱运动的男士推荐几款顶级的运动品牌，性价比舒适度都非常的高。
1.始祖鸟/arcteryx
这款运动服饰是加拿大顶级的户外品牌，他家最著名的产品就是硬壳冲锋衣，其他产品种类也非常的多，包括羽绒，棉服，抓绒，速干，内衣，软壳、背包等，他的价格也是非常昂贵的，他的工艺非常的精密严谨，款式也是多种多样，穿上非常的舒适。、
2.巴塔哥尼亚/patagonia
这款运动产品是美国顶级的户外品牌，深受政、商、明星等各界男士的追捧，他的产品种类也非常多，包括羽绒，棉服，硬壳，软壳，抓绒，速干，内衣，皮肤风衣，鞋，背包等，他家抓绒材质非常的受欢迎，它的性价比非常的高，他家的很多装备都是可回收利用的。
3.山浩/螺母/Mountain Hardwear
这款也是美国的户外顶级户外品牌，他的产品包括羽绒，棉服，硬壳，软壳，皮肤风衣，速干，抓绒，内衣，背包等也是种类繁多，他家的硬壳和抓绒非常的受追捧，也是非常不所的选择。
4.土拨鼠/Marmot
这也是一款美国的顶级户外品牌，它包括羽绒，棉服，硬壳，软壳，皮肤风衣，速干，内衣，抓绒，背包，睡袋，帐篷等多个种类，他家的羽绒材料是非常顶级的产品，软壳也不很错，在国内拥有大量的粉丝，他的做工非常的精良。
5.猛犸象/mammut
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