女生护肤吃,女生护肤吃什么
huangp1489时间2024-09-05 03:58:34分类护肤知识浏览149
女生为了护肤，会在平常吃什么？
爱美之心人皆有之，现在很多女孩都会在很小的时候就开始注意护肤了，现在市面上五花八门，琳琅满目的护肤品，看的你是眼花缭乱，不知道哪些适合自己，更不知道哪些有化学成分，所以很多人是越来越青睐内养了，选择一些既能养生，又能护肤的健康食品，比如以下这几种我爱吃：
1：番茄中含有丰富的维生素包括有维生素A、维生素C、维生素B1等等，以及钙、镁、钾、铁等多种营养元素。其中番茄中的维生素C含量较高，食用可以保持皮肤的弹性，另外番茄中还含有一种叫做番茄红素的营养成分，而番茄红素能够清除导致衰老的自由基，具有独特的抗氧化能力，可以帮助延缓衰老。
2：柠檬和一样也含有丰富的维生素，包括有维生素C、维生素B1、维生素B2等等，同时柠檬中还含有有机酸和柠檬酸，对于抑制色素沉着有着较好的效果，此外柠檬还能延缓衰老，促进肌肤的新陈代谢。但是需要注意的是，柠檬还是感光食物，因此吃过柠檬后不要在强光下活动，以免皮肤变黑。
3: 红枣具有养颜补血的作用，女生经常用红枣煮粥或者煲汤食用，能够预防贫血，让肌肤变得红润。除此之外，红枣中还含有丰富的维生素C等营养物质，可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得愈加***细滑，同时还能防止黑色素沉着，起到祛斑美白的护肤功效。
当然还有很多很好的护肤养颜蔬果，选择几款一直坚持吃，肯定会有你意想不到的效果！
你好，谢谢你的邀请！
我是@皮肤养护杨益飞 ，很高兴回答你的这个问题。你这个问题问的很好，其实要想皮肤真正的好，跟吃好是紧密相连的。
学会吃就能调养出好皮肤，小食物的养颜功能是不可忽视的。那些价并不便宜的护肤品，虽然有点作用。但是，只有食物的美容作用才是最健康，最天然，最稳定，最持久的，这也是美容护肤品不容易达到的。
要想皮肤好，先得养好生。养生就是要吃好。平时可以多喝养颜粥，养颜汤。可以多吃蔬菜水果，多喝水，多吃高蛋白食物，比如红枣，阿胶，当归，菠菜，猪肉，鸡肉，鱼肉等等，都是美容养颜的好食物。
另外，你一也可以用大米100克，鸡汤600毫升，当归克，川穹3克，黄芪5克，红花5克熬粥喝。可以补血，美颜，美容。
这是@皮肤养护杨益飞 的回答，希望能够对你有所帮助。
爱美之心***皆知！相信每一位女生对美的追求是没有止境的。平时除了护肤、打扮之外，对吃方面也是相当的讲究。如，有的人不吃太热量的食物，少吃肉，多吃蔬菜。平时会吃各种各样的水果，会用红枣泡枸杞，喝燕窝，鱼胶，银耳…………等等美容食物。还会喝美容茶，如玫瑰花茶！
万能的网友们，你们会怎么做呢？
哈哈哈～很高兴收到您的问题邀请！我是美食博主Melissa不圆圆，同为女生，谁不爱美呢？作为养生家庭培养出来🧚♀️，自认为皮肤比较细腻***，🈚️痘🈚️纹，下面介绍一下我的【食补理念】[害羞][害羞]
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1⃣️多吃菜吃水果
平均每人每天吃新鲜菜1斤以上，最好三种蔬菜以上。水果也要天天吃，可以从拼多多上面一箱一箱的买！补充维生素和膳食纤维，💩顺畅，皮肤也不会积累毒素
2⃣️尽量清淡饮食，少油少盐少糖
我家是典型的山东家庭，尤其爷爷奶奶做饭特别咸...现在尽量避免重盐重油啦～还有我比较喜欢吃辣，适当吃辣也会促进代谢（我吃辣从不长痘^o^）
3⃣️自制美味更健康
自从我家买了烤箱、酸奶机、破壁料理机，生活质量飞速提高，可以自制酸奶、各种烘培点心面包、营养早餐糊糊…不仅享受亲手做美食的过程，而且更加健康好吃[耶]
4⃣️喝柠檬水 百香果水
我从初中就开始喝这些，我不怕酸所以基本不放糖放蜂蜜，上了大学也是自己买来泡水喝，感觉自己越来越白啦，有可能也是心理作用[可爱]
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很高兴来回答这个问题，女生为了护肤首先应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素c，可以起到美白的作用。第二，应该多吃一些高蛋白的食物，也可以补充胶原蛋白，有利于增加皮肤的弹性。第三，不要为了减肥，不吃碳水，应该适量的吃碳水化合物比如面食，吃面食的人比不吃面食的人气色要好，再一个就是碳水化合物可以促进蛋白质的吸收，如果一点碳水化合物都不吃的话，就会影响蛋白质的吸收，特别是胶原蛋白。第四，杜绝吃添加糖，喝一杯含糖的饮料七天，美白工作就白做了。希望可以帮助到您。
作为一个女人，你觉得护肤重要还是饮食起居重要？
首先，我觉得两者并不冲突。饮食起居是基础，饮食健康，起居规律，才能让自己的肌肤更加的健康。护肤是锦上添花，并不是灵丹妙药。
其次，有多大的能力做多大的事情。我并不赞成时下一些人为了护肤在各种软件借钱，在我看来，这是一种错误的消费观。在自己力所能及的范围内，可以适当的去提高孤独质量。
再者，生活起居稳定了，护肤可以通过自然的方式，并不是贵的就是好的，可以自制diy，也可以多做功课，选择性价比高的护肤产品。
总之，护肤与饮食起居同样重要，但是都要健康！
我觉得饮食起居重要，良好的饮食起居可以带给我们健康的身体内循环，肌肤需求的物质才能良性分泌，保证肌肤活性。肌肤的美好由内而外才会自然散发魅力。好的内部才能形成好的底子，这样再配合适当护肤会让你光彩动人
相反只有护肤，没有内在良好内分泌的支持，只能短期保持肌肤的活力，后面只会是得肌肤由内而外的腐朽。
在我看来，这两者之间并矛盾！
首先，对于一个女人来说，过的[_a***_]是必须的，应该的，而且女人过得与否，对一个家庭来说，是非常重要的，想要保持年轻的状态，或者说，一个好的状态，护肤是必要的，毕竟面部的状态，给别人留下的印象是不一样的，皮肤状态好，上妆也是很容易的，会更加漂亮！
其次，皮肤状态好的话，不仅需要外在护肤品的使用，也需要内在的调理，内在的调理就包括饮食起居了，良好的饮食起居习惯，对于身体健康来说，很重要，身体健康了，皮肤的状态才能更好，像很多人长痘，就跟身体毒素比较多有关系，所以，饮食起居也是重要的！
最后，每天早睡早起，身体状态不一样，精气神肯定也就不一样！
一点拙见，欢迎大家在评论区留言讨论，谢谢大家关注我！
大家不觉的，护肤品用再多，也不如用吃的来内调更好吗？
非常认同你的观点。
内调和外养是相辅相成的关系，皮肤问题，除了接触外界引发的皮肤病之类外，几乎全部是身体各个器官代谢不良引发的外在反映。
所以，外养是治标，内调是治本。
内调的话，其实也不需要多么贵重的营养品，只用日常饮食健康营养，比如多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜，补充营养，还能调节代谢。
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